Als Neuro-Coach, die sich auf die spezifischen Bedürfnisse von LadyLeaderinnen ab 39 plus spezialisiert hat, beobachte ich, dass die mentale Gesundheit gerade in der Peri-Menopause eine zentrale Rolle spielt. Viele Führungskräfte bagatelisiseren jedoch die subtilen, aber tiefgreifenden Auswirkungen, die diese Phase auf das Wohlbefinden haben kann. Die Peri-Menopause, die den Übergang in die Wechseljahre markiert, bringt nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich, sondern beeinflusst auch die Stressresistenz und emotionale Balance maßgeblich – was zu einem erhöhten Burnout-Risiko führen kann.
Warum sind Ladies ab 40 besonders gefährdet?
1. Hormonelle Veränderungen: Der sinkende Östrogenspiegel kann das emotionale Gleichgewicht stören. Diese Veränderungen können die Stressresistenz schwächen, was dazu führt, dass Frauen sich weniger belastbar und zunehmend erschöpft fühlen.
2. Vielfachbelastung: Viele Frauen in diesem Alter stehen beruflich an der Spitze ihrer Karriere, während sie gleichzeitig private und familiäre Verpflichtungen schultern. Diese Mehrfachbelastung hat ihren Preis – insb. wenn der eigene Körper durch die hormonellen Veränderungen zusätzlich herausgefordert wird.
3. Hoher Anspruch: LadyLeaderinnen neigen dazu, den Anspruch an sich selbst hochzuhalten, unabhängig von den Umständen. Sie wollen im Beruf, in der Familie und für sich selbst stets das Beste geben. Doch oft führt dieser Druck dazu, dass eigene Bedürfnisse ignoriert werden – und der Weg in Richtung Burnout geebnet wird.
Warum Neuro-Coaching entscheidend ist?
Resilienz ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis eines bewussten, gehirn-gerechten Trainings, das Körper und Geist harmonisisert. Besonders in der Peri-Menopause können gezielte Methoden, wie sie in meinem neuro-wissenschaftlich fundierten Ansatz zum Einsatz kommen, dabei helfen, innere Balance & Gelassenheit wiederzufinden.
Ein Schlüsselfaktor ist hier die Nutzung von neuroplastischen Prozessen, die das Gehirn befähigen, sich an neue Herausforderungen anzupassen.
Lassen Sie uns einen Dialog er öffnen und Resilienz als strategische Ressource verstehen. Indem wir frühzeitig präventiv handeln und uns auf das Fundament unserer mentalen & körperlichen Gesundheit konzentrieren, können wir nicht nur Burnout vorbeugen, sondern auch die Herausforderungen der Perimenopause souverän meistern.
Burnout ist real, und die Zahlen belegen, dass besonders Frauen ab 40 gefährdet sind. Doch es gibt Lösungen. Neuro-Coaching bietet einen effektiven, wissenschaftlich fundierten Ansatz, um Resilienz gezielt zu stärken und den Anforderungen dieser Lebensphase gelassener zu begegnen.
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