⛏ Die unsichtbare Last: Wie Schuldgefühle subtil wirken und das Potenzial blockieren

⛏ Die unsichtbare Last: Wie Schuldgefühle subtil wirken und das Potenzial blockieren

Einfluss von Schuldgefühlen: Oft leise, unauffällig und dennoch stark; beeinträchtigen unser Leben unbewusst.

Verhaltensmuster: Übermäßige Selbstkritik, Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen, und der Drang, sich für Kleinigkeiten zu entschuldigen.

Neuro-Psychologische Dimension: Schuldgefühle sind selten isoliert, meist entstehen daraus Scham, Angst oder/und Wut.

Unbewusste Konflikte: Viele innere Konflikte laufen unbewusst ab und sind oft nicht im Bewusstsein der engsten Bezugspersonen.

Fallbeispiel eines Klienten: Übermäßige Verantwortung für das Wohlergehen anderer; pränatale Erfahrung als „verlorener Zwilling“ führte zu tief verankerter Schuld.

EMDR-Ansatz: Effektive Methode, um belastende, unbewusste Erfahrungen nachhaltig zu verarbeiten und positive Bewältigungsmuster zu entwickeln.

Besonderheit in der Peri- und Postmenopause oder Andro-Pause (für die Gentlemen): Hohe Stresslevels verstärken die Notwendigkeit, innere Konflikte zu bearbeiten.

Tipps für die Senkung von Cortisol:

Meditation: 
Beruhigt den Geist und schärft das Bewusstsein für eigene Gefühle.

Bewegung: 
Reduziert Stress und fördert die Ausschüttung von Endorphinen.

Arginin (Amino-Säure): 
Unterstützt die Durchblutung und erhöht die Stressresistenz. 

Indem wir uns diesen Themen aktiv widmen, können wir die unsichtbare Last der Schuldgefühle ablegen und unser volles Potenzial entfalten.

Gelassenheit zu aller Zeit kann jede*r lernen und intergieren

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Herzliche Grüße, 

Caroline 🙋‍♀️

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Um Dir einen Alltag im Job bei einer entspannten Karriere zu erschaffen, der Dir mehr Kraft gibt, als dieser Dir nimmt!

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